What you get Le bien-être « bouger sur une chaise » en ligne
Qu'est-ce que ce nouveau concept ?
L’idée est de bouger en s’amusant pour stimuler votre corps et soulager vos maux sur une chorégraphie dynamique. Tout se passe en ligne sur notre chaîne Youtube où je vous donne rendez-vous tous les mercredis à 10h30.
Le cours se fait sur une chaise, on commence par du stretching afin de travailler la souplesse, la mobilité articulaire, la posture, puis l’équilibre et enfin la coordination et la mémorisation avec une nouvelle chorégraphie.
Comment cela se passe-t-il ? Est-ce difficile ?
Pas d’inquiétude, ce cours est accessible et je prends le temps d’expliquer les séquences de mouvements. Chacun à votre rythme vous pourrez donc observer les gestes à reproduire, les retenir, faire les enchaînements, puis de les restituer.
Quels sont les bénéfices de ce nouveau concept ?
Sa pratique permet de renforcer le corps et l’esprit, la personne s’adapte à chaque exercice afin de gagner de la souplesse sans se faire mal et cela tout en douceur.
C’est une activité physique ludique qui s’adapte à votre rythme. Ma volonté est de vous permettre de bouger votre corps différemment avec le sourire et en musique. Rien de tel pour entretenir un esprit vif et fortifier sa mémoire.
Qui peut participer ?
Les cours sont ouverts à tous, il n’y a pas de niveau particulier. Cependant, cette pratique est conseillée aux personnes seniors et/ou atteintes de pathologies.
Depuis 2021, je donne mes cours pour l’Unisep en visio et j’ai très envie de faire découvrir ce nouveau concept à un plus grand nombre de personnes !
Les cours se font exclusivement en ligne via zoom mais je peux me déplacer si cela intéresse également une école de danse, sport ou maison de retraite pour les séniors.
Comment participer au cours en ligne ?
Si vous souhaitez faire un cours de bien-être sur votre chaise, contactez-moi sur contact@candeloroandco.fr ! Pour le moment, le cours se déroule à 10h30 tous les mercredis.
Comment cela se passe-t-il ?
- Mettez votre tenue de sport la plus confortable !
- Préparez-vous une gourde/bouteille d’eau à porté de main
- Installez-vous sur une chaise confortable avec dossier au calme face
- Mettez-vous face à votre ordinateur ou tablette ou téléphone
- Connectez-vous 5 minutes avant l’heure du cours (dans l’idéal)
- Apportez votre sourire, votre motivation et votre bonne humeur
- Puis c’est parti pour 55 mn ensemble !
Où se déroule le cours ?
Les cours se faisant via zoom, il est donc nécessaire d’avoir une connexion internet stable.
Lorsque vous souhaitez participer, envoyez-moi un mail à contact@candeloroandco.fr et je vous communiquerai un numéro de réunion et un lien de connexion par mail.
Une fois abonnée, les vidéos seront postées sur un lien privé que je vous partagerai, afin de pouvoir refaire les chorégraphies à l’infini.
